Un método de establecimiento de metas respaldado por la psicología, construido sobre el hallazgo de que imaginar solo el éxito en realidad hace que las personas tengan menos probabilidad de seguir adelante — a menos que también planifiques para el obstáculo.
Sin demo necesaria · Sin contratos · Cancela cuando quieras
Respuesta rápida
WOOP significa Wish, Outcome, Obstacle, Plan (Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan). Un rep nombra un deseo específico y alcanzable, imagina vívidamente el mejor resultado de lograrlo, luego nombra el verdadero obstáculo interno con más probabilidad de descarrilarlo, y construye un plan concreto del tipo si-entonces para ese momento exacto. A diferencia de la visualización positiva pura, WOOP planifica explícitamente para lo que se va a interponer — que es la razón, respaldada por más de dos décadas de investigación de NYU, por la que supera al optimismo solo.

WOOP es uno de los pocos frameworks de esta lista que no es principalmente una invención de un practicante — es el nombre popularizado y de audiencia general para décadas de investigación académica de Gabriele Oettingen, profesora de psicología en NYU. La ciencia subyacente se publicó originalmente en la literatura de psicología como MCII: Mental Contrasting with Implementation Intentions. La investigación de Oettingen produjo un hallazgo genuinamente contraintuitivo: las personas que imaginan vívidamente solo el resultado positivo de una meta — el consejo clásico de "visualiza el éxito" — a menudo lo siguen menos, no más, que las personas que no visualizan en absoluto, probablemente porque el cerebro registra la imagen mental un poco como si la meta ya estuviera lograda. WOOP es la solución: combinar la imagen positiva con una mirada honesta al obstáculo, y un plan específico para él.
Wish (Deseo) empieza estrecho y alcanzable, no aspiracional en abstracto: "¿qué es una cosa específica que quieres mejorar este mes?" en lugar de "¿hacia dónde quieres que vaya tu carrera?"
Outcome (Resultado) le pide al rep que genuinamente imagine la mejor versión de lograr ese deseo, en detalle: "si eso sale muy bien, ¿cómo se ve realmente? ¿Cómo se siente?" Este paso está pensado para construir motivación, no para saltárselo como algo superficial — pero también está pensado para ser breve, porque no es el paso que hace el trabajo real.
Obstacle (Obstáculo) es donde WOOP se gana su reputación, y donde la presencia de un manager realmente ayuda: "¿cuál es la verdadera cosa, dentro de ti, con más probabilidad de interponerse?" Los reps a menudo responden esto primero con una excusa externa — un mercado difícil, una mala lista de leads — y el trabajo de un manager es empujar con delicadeza más allá de eso hacia el obstáculo interno: la duda para hacer una pregunta difícil, evitar cierta objeción, el hábito de sobreexplicar bajo presión.
Plan convierte el obstáculo en una declaración específica del tipo si-entonces: "si [pasa el obstáculo], entonces yo haré [acción específica]." No "voy a tratar de ser más seguro", sino "si el prospecto se queda en silencio después de que digo el precio, entonces voy a dejar de hablar y contar hasta cinco antes de decir cualquier otra cosa".
Deseo y Resultado — nombrar la victoria
Obstáculo — nombrar el bloqueo real
Plan — construir el si-entonces
WOOP encaja bien para un cambio de comportamiento específico y personalmente significativo — romper el hábito de evitar cierta objeción, construir la disciplina de pedir el cierre — donde el obstáculo real vive dentro del rep, no en el mercado. Es una mala opción para una brecha puramente táctica o informativa: si un rep genuinamente no conoce una función del producto o el posicionamiento de un competidor, ninguna cantidad de planificación de obstáculos arregla eso; esa es una brecha de capacitación, no de motivación. Tampoco es realmente un modelo completo de conversación de coaching por sí solo — la mayoría de los managers lo usan dentro de un paso de Goal o Will de un framework más completo como GROW, en lugar de como toda la estructura de la conversación.
Casi todo rep, si se le pregunta "cuál es el obstáculo", nombrará primero algo externo. Llegar al verdadero obstáculo interno — y luego construir un plan si-entonces lo bastante específico para ser realmente útil en el momento, en lugar de un vago "voy a esforzarme más" — requiere un manager que sepa hacer una buena pregunta de seguimiento y sepa cómo empujar, con delicadeza, sin que el rep se cierre. Esa es una habilidad conversacional en vivo, y se construye de la forma en que se construyen las habilidades conversacionales: mediante repetición, en condiciones reales. Ver The Practice Gap para el argumento más amplio.
Frontline Coach incluye WOOP como uno de sus 8 frameworks de coaching integrados, junto a FUEL y GROW. Un manager puede ensayar cómo empujar más allá de la primera respuesta externa de un rep en el paso Obstacle y construir un plan si-entonces genuinamente específico — contra un rep simulado, calificados en su ejecución — con la sesión visible después en el dashboard de analítica. Ask Coach les da a los reps una forma de ejecutar su propio ejercicio WOOP entre sesiones formales, cuando un obstáculo específico esté realmente presente para ellos. Ver precios para detalles de los planes.
Wish, Outcome, Obstacle, Plan (Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan). Una persona nombra un deseo significativo y alcanzable, imagina vívidamente el mejor resultado de lograrlo, luego identifica el obstáculo interno específico con más probabilidad de interponerse, y construye un plan del tipo si-entonces para ese obstáculo exacto.
WOOP fue desarrollado por Gabriele Oettingen, profesora de psicología en NYU, basado en más de dos décadas de su investigación académica sobre 'contraste mental' e 'intenciones de implementación', publicada originalmente en la literatura de psicología como MCII (Mental Contrasting with Implementation Intentions). Es uno de los métodos de establecimiento de metas más rigurosamente estudiados en esta categoría — la investigación subyacente se ha probado en docenas de ensayos, desde el manejo del peso hasta la adherencia al ejercicio y los hábitos de estudio.
La visualización positiva pura — imaginar solo el resultado exitoso — de hecho ha demostrado, en la investigación de Oettingen, reducir el esfuerzo y el seguimiento en algunos contextos, porque el cerebro trata la imagen mental vívida un poco como si ya se hubiera logrado. WOOP deliberadamente combina esa imagen positiva con un obstáculo específico y un plan concreto del tipo si-entonces para él, lo cual la investigación muestra que produce un seguimiento significativamente mejor que el pensamiento positivo solo.
Ambas cosas. Fue diseñado como un ejercicio autoguiado, pero encaja perfectamente en una conversación de coaching — un manager puede guiar a un rep a través de cada uno de los cuatro pasos en voz alta, particularmente el paso Obstacle, que la mayoría de las personas se salta más rápido trabajándolo solas que cuando alguien hace la pregunta directamente.
Sí. Frontline Coach incluye WOOP como uno de sus 8 frameworks de coaching integrados, para que los managers puedan ensayar cómo guiar a un rep a nombrar un obstáculo real — no uno vago — y construir un plan si-entonces específico para él, contra un rep simulado, calificados en su ejecución.
El marco de coaching más usado en el mundo, y por qué funciona tan bien para representantes como para ejecutivos.
El primo de GROW que empieza por el contrato, diseñado para una sola conversación de coaching bien delimitada.
Un marco enfocado en soluciones que dedica menos tiempo al problema y más a lo que sigue.